konokono　ときどき健康講座

本当に秋らしくなってきました。
お祭り後、ちょっとまた風邪気味で・・・調子がイマイチです。

さて、夏の暑さが和らいだと思ったら今度は乾燥の時期ですね。
お顔はすぐにサインを送ってくれる場所です。
調子が悪いと、わりと顔にでてきますよね。（睡眠不足・便秘などなど）
だから、お肌に気をつけている人は内面にも敏感らしいです（聞くとサプリメントなど飲んでいたり）。

今日は、これからの乾燥対策に「洗顔のお湯の温度」を見直してみましょう。
皆さん、洗顔するときは・・・「冷水」それとも「お湯」？
この洗顔時の温度は、「36℃」前後の人肌が適温。
さらに、乾燥・敏感肌の方はそれよりまた低めがいいそうです。
温度が高すぎると必要以上に皮脂を奪って乾燥させてしまいます。

それから、洗顔直後からすぐに乾燥がはじまります。すぐに化粧液で保湿することが大切です。

お風呂の時に、お湯でバシャバシャ洗顔している人は（私）・・・気をつけましょう！！